Scegli il percorso più adatto a te!
Piani alimentari personalizzati
Ecco come si svolgono i miei percorsi nutrizionali:
Durante la prima visita andremo ad analizzare la tua storia e il tuo rapporto con il cibo, le caratteristiche antropometriche, le abitudini, i gusti e gli obiettivi finali.
Da questa base passeremo a capire insieme la miglior strategia che si adatta maggiormente alle tue esigenze e al tuo stile di vita.
Attraverso un approccio scientifico e una costante attenzione all’ascolto, accompagno i miei pazienti verso un equilibrio alimentare duraturo, promuovendo risultati concreti e sostenibili.
Circa una volta al mese andremo a fare dei check delle misure antropometriche e monitoriamo insieme l'andamento del nostro percorso. Le visite di controllo sono utilissime per capire quali sono i punti di forza del piano e quali sono i punti da migliorare e su cui porre più attenzione per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Il tuo benessere inizia da una scelta consapevole: costruiscilo insieme a me!
Consulenza di educazione alimentare
La consulenza di educazione alimentare è un momento di confronto e consapevolezza, pensato per analizzare insieme le tue abitudini alimentari quotidiane.
Non si tratta della prescrizione di un piano nutrizionale, ma di un percorso guidato volto a comprendere cosa funziona nella tua alimentazione e quali aspetti possono essere migliorati.
Attraverso il dialogo e l’educazione, fornisco strumenti pratici e personalizzati per aiutarti a fare scelte più consapevoli, equilibrate e adatte al tuo stile di vita.
Un primo passo essenziale per costruire un rapporto più sano e sereno con il cibo.
Programmi di allenamento
Il mio approccio all’allenamento nasce dall’integrazione tra forza, controllo del movimento e massima espressione della mobilità articolare.
Come personal trainer, sono specializzata nel miglioramento della flessibilità e della mobilità attraverso esercizi di potenziamento mirati, con l’obiettivo di aumentare la resistenza e il controllo nei massimi range di movimento.
Lavoro su progressioni specifiche per raggiungere risultati come le spaccate (frontali e sagittali), i ponti, le verticali sui gomiti e figure avanzate di contorsione, promuovendo una struttura corporea forte, funzionale ed equilibrata.
Inoltre, mi occupo di potenziamento mirato e rieducazione posturale, con particolare attenzione a situazioni come la scoliosi o altri disallineamenti, accompagnando ogni persona in un percorso personalizzato e sicuro.
Se desideri migliorare le tue performance, raggiungere obiettivi avanzati o semplicemente muoverti meglio nel tuo corpo, i miei programmi sono pensati per guidarti con competenza e precisione.
Offro lezioni di gruppo o individuali sia in presenza sia online.
Scrivimi per una chiamata conoscitiva gratuita!
Indirizzo
Via Tinazzi 2, Stallavena di Grezzana, Verona, Italia
Viale del Lavoro 41/5, San MartinoB.A., Verona, Italia
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